大井競馬

６月３０日（木）

皆さん、こんにちは。

今日も暑くなりますね。

体調管理には十分気をつけてくださいね。

昨日の大井

大井４日目

候補　　大井２、５、６，９Ｒ

大井２Ｒ　　１６９０円　　馬連

軸３頭から　下位へ

寸前まで団子状態・・。

高配当を期待したですが

人気１−６位で決まり

安目的中で、さすがにがっかり・・。

５Ｒ以降は見送り

今日からが勝負になります。

がんばりますね。

では、また。

ところで、夏バテ防止策をご紹介しますね。

まず冷たいものはあまり摂らない事が原則ですが。

身体を冷やさないことが腸への何よりの思いやりです。

「ヒートショック温浴療法」

４２℃のお湯に１０分間浸かり、

出た後も冷えないように

首にタオルを巻いて汗を吸い取ります。

水分補給も大切です。

内臓強化と免疫強化に役立ちます。

週２回ペースで１ヶ月続けると効果が分かりますよ。

心臓や血圧の高い人は、無理せず５分でもオーケーです。

暑いときはしんどいですので、出来れば涼しいときに。